Biofeedback

Nicht jeder Mensch spürt, ob er gerade wirklich entspannt ist oder unter Stress steht. Vor allem, wenn er jahrelang "gepowert" hat... Mittels Biofeedback kann ich dir zeigen, in welchem Stresszustand sich dein Körper befindet und helfe dir durch Herzratenvariabilitätstraining, diesen Zustand positiv zu beeinflussen.

Herzratenvariabilität (HRV) ist die Fähigkeit deines autonomen Nervensystems, sich in jeder Sekunde den Erfordernissen optimal anzupassen. Ist Leistung gefordert, schlägt es schneller, wird die Leistung nicht mehr benötigt, verlangsamt sich der Herzschlag. Durch dauernden Stress wird die Herzratenvariabilität zunehmend geringer, die allgemeine Leistungsfähigkeit sinkt. HRV-Biofeedback Training verbessert die HRV deutlich und dauerhaft. Deine Leistungsfähigkeit steigt, stressbedingte Symptome nehmen ab.